НОВОСТИ


19 августа 2018 в 8:41

Массаж воротниковой зоны и его полезные эффекты

Конечно, лучший способ борьбы с подобными проблемами – смена образа жизни, но далеко не каждый может себе это позволить. Есть гораздо более простой способ борьбы с этими неприятными явлениями.

Массаж головы и воротниковой зоны (даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность.

Польза массажа шеи и головы обусловлены следующими механизмами:

Массаж механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса, расслабляет их. Это снимает чувство усталости и напряжения;
массаж улучшает микроциркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека (это то, что называется «продуло мышцу»), или скопления молочной кислоты (после значительных физических нагрузок);
благодаря тому, что мышцы шеи расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон;
воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, улучшает работу внутренних органов;
все эти эффекты, в итоге, улучшают общее самочувствие, повышают жизненный тонус и трудоспособность.



16 августа 2018 в 8:28

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым



15 августа 2018 в 15:04

Пять эффектов, которые Вы заметите, когда перестанете есть сахар.

Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.

Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.

Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.

1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго.

А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.

2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть еще больше сахара. Серьезно, он вызывает химическую зависимость!

Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними постоянно потребляет "лишние калории".

Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от "Сникерса" проходит очень быстро, и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.

3. Ваш кишечник начнет лучше справляться со своей работой
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.

Вы замечали, что сладкоежки ходят в туалет чаще других? Это неслучайно: кишечник перерабатывает сахар в первую очередь. И если его в еде было слишком много, то он просто не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает в толстую кишку.

4. Вы перестанете любить сладкое
Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и всюду заказывать десерт пройдет. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем будут казаться приторно сладкими.

5. Ваша кожа будет выглядеть более здоровой
Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями? Вполне возможно, что излишки сахара портят ее изнутри.

Если в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи. Это естественная реакция организма.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных за день калорий. Как добиться того, чтобы эта норма не казалась чем-то из ряда вон выходящим?

Начните с малого. Просто обращайте внимание на то, что едите и пьете. Сколько в этом сахара? Может, пришло время отказаться от холодных бутилированных чаев и Кока-колы?

Конечно, это не просто. Но помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. Если вы сможете их пережить, то после этого "освободительного" периода просто не сможете есть что-то слишком сладкое. Вас будет от него тошнить.

И главное: игра 100% стоит свеч, а результат - труда.



15 августа 2018 в 7:28




14 августа 2018 в 8:03

Нормы анализов крови. Это важно знать!



13 августа 2018 в 7:19

Оздоравливающие магниты, омолаживающие светодиодные фонарики, аппараты для зарядки воды, дарсонвали и синие лампы — от выбора этих медицинских (вроде как) приборов для домашнего использования у российского любителя ЗОЖ голова может пойти кругом. Разобраться в этом зоопарке очень трудно, еще труднее — найти в нем хоть что-то, что не является совсем уж откровенным шарлатанством. Не претендуя на академическую полноту, мы выбрали самые популярные и забавные из приборов, которыми лечатся россияне

Биорезонансная терапия: Биомедис

Что нам обещают: Аппарат «предназначен для проведения биорезонансной терапии[…] — коррекции функций организма путем гармонического преобразования резонансных электромагнитных колебаний, характерных для излучений живого организма, с целью их синхронизации». Лечит он практически все: «болезни центральной нервной системы и органов чувств; болезни системы кровообращения, дыхания, органов желудочно-кишечного тракта, кожи и подкожной клетчатки, костно-мышечной системы; заболевания органов мочевыделения и половых органов». Для каждого из заболеваний есть собственная программа, в приборе заложены режимы лечебного воздействия при заикании, туберкулезе, ожирении, гепатите и даже гомосексуализме.

Что об этом надо знать: Биомедис — это небольшой приборчик с ЖК-экраном в бело-синем чехле типично медицинской расцветки. Размером примерно с современный смартфон. Смартфоном он и является — фактически, это аппарат на платформе Android с несложно сделанной «оздоровительной» программной оболочкой. Кстати, смартфоном вполне можно пользоваться, — выполнив дневную норму лечения от заикания или гомосексуализма, можно погонять на приборе в Angry Birds.

В известном смысле Биомедис — вершина эволюции биорезонансной терапии. Он целиком и полностью сделан из обычных компонентов и избавлен от всего лишнего — даже электродов, которыми вроде бы должно проводиться воздействие. Силу тока в Биомедисе заменяет сила убеждения его распространителей, работающих по принципу сетевого маркетинга. Про то, как организован сбыт «оздоравливающих» смартфонов, можно прочитать, например, здесьздесь

Однако придираться к электронной начинке биорезонансных приборов было бы неправильно. У смартфона существует множество гораздо более качественных и солидно выглядящих предшественников: от простого «Дета Ритма»«ИМЕДИС-БРТ-А», шедевра промдизайна от старейшей в этой нише российской конторы «Центр Интеллектуальных Медицинских Систем». Когда речь идет о биорезонансной терапии, то дело вовсе не в том, что внутри прибора, дело в том, что в голове производителя.

Идея биорезонансной терапии пришла в СССР из Германии, где, надо сказать, до сих пользуется некоторой популярностью в кругах любителей альтернативной медицины. Отцами-основателями метода стали Франц Морель и Эрих Раше, которые вдохновлялись идеями электродиагностики Рейнольда Фолля. Запутанная история возникновения этой псевдонауки и прихода ее в Россию хорошо изложена в Бюллетене «В защиту науки», так что повторять ее здесь не имеет особого смысла.

Если совсем кратко, то корни биорезонанса растут из традиционной китайской акупунктуры, которую Фолль превратил в электропунктуру, заменив иголки на электроды, а Морель и Раше превернули электрическую схему воздействия в обратную сторону — с диагностики на лечение. В СССР биорезонанс появился еще в 80-е, главным его адептом стал Юрий Валентинович Готовский, создатель «Центра Интеллектуальных Медицинских Систем».

«Эмпирически описанные в древности индийскими врачами тонкие тела имеют в настоящее время серьезное научное обоснование», — пишет он в монографии о биорезонансе. Там же нам сообщают о важности работы чакр, о семи тонких оболочках физического тела и потоках энергии в организме по 72 тысячам энергетических каналов. Именно с этими энергиями вроде как должны вступать в резонанс электромагнитные колебания биорезонансных приборов. О том, что это за энергетические каналы, и какого рода энергия в них течет, читатель может подумать самостоятельно.

Есть только два факта, о которых нельзя не упомянуть. Во-первых, утвержденные Минздравом (и действующие!) методические рекомендации, которые определяют порядок проведения биорезонансной терапии в России. Этот документ, безусловно, войдет в историю отечественной медицины со всеми его прекрасными формулировками («лечебный сигнал строго симметричен, а у патологически измененных структур имеет асимметрию», «частота следования спонтанных биоэлектрических импульсов желудка составляет, по нашим исследованиям, 0,043 Гц» и т.д). Второй же факт заключается в том, что с 2010 года биорезонансые приборы ИМЕДИСа закупают и используют на своем личном составе Ракетные войска стратегического назначения России.

Магнитотерапия: Алмаг-01

Что нам обещают: Лечение артрита и остеохондроза, подагры и невралгии, бронхиальнной астмы и «вегето-сосудистой дистонии». Он снимает боль и отеки, «в два раза быстрее восстанавливает работоспособность» и ускоряет сращение костей при переломах. Достигается все это за счет усиления обмена веществ и «восстановления электромагнитных параметров клеток».

Что об этом надо знать: Алмаг — один из самых известных приборов для проведения магнитотерапии, очень популярного метода физиотерапии у российских врачей. Подобные приборы есть почти во всех поликлиниках, где пользуются постоянным спросом — послать больного на магниты считается хорошим тоном у врачей самой разной специализации. Неудивительно, что многие из пациентов задумываются о том, чтобы прикупить себе личный «магнит» прибор и устроить санаторий-профилакторий на дому.

С этой здравой идеей есть только две проблемы. Во-первых, никто из врачей и ученых не знает, как работает такая терапия на молекулярно-клеточном уровне: на что именно действуют магнитные импульсы в клетках, и что вследствие этого происходит. Во-вторых, не понятно, является ли это действие по-настоящему терапевтическим, то есть «работает» ли оно.

Казалось бы, в пользу магнитотерапии говорит ее сложившаяся репутация и большой опыт клинического применения (АЛМАГ, например, применяется уже более 15 лет). Кроме того, магнитотерапия существует не только на территории бывшего СССР, но и в Европе, и в США. Страшно сказать, сама американская FDA в конце 70-х одобрила использование магнитотерапии в качестве средства, способствующего ускорению заживления сложных переломов (заметим в скобках: речь идет только о переломах, никаких бронхитов и дерматозов, которые пытаются лечить отечественным АЛМАГом, там в показаниях нет). Не могут же все вокруг ошибаться?

К сожалению, мы не знаем ответа на этот вопрос. Магнитотерапия — не биорезонанс, здесь нет речи о энергетических телах и чакрах. Теоретически, она может работать. Например, вызывая электрическое возбуждение клеток — ведь существует транскраниальная магнитная стимуляция, которую уже используют для избирательной активации отдельных зон мозга (мощность магнитов, правда, тут на два порядка больше). Есть даже некоторые данные о том, что мишенью воздействия при магнитотерапии могут быть кальциевые ионные каналы клеток, которые чувствительны к магнитному полю. Вот только на сегодняшний день убедительных доказательств эффективности магнитотерапии все равно нет. Результаты клинических испытаний, которые приводит производитель отечественного прибора, иначе как анекдотами не назовешь (в медицине так и говорят — это anecdotal evidence). Систематические обзоры правильно поставленных клинических исследований западных аналогов АЛМАГа никаких значимых улучшений у пациентов, получавших магнитотерапию, увы, не обнаружили

Да, и еще. Не следует путать терапию магнитными импульсами — о которой, собственно, и шла сейчас речь, — с лечением обычными магнитами в форме колечек или браслетов. Последнее — чистой воды шарлатанство, чтобы понять это, никаких клинических исследований не надо.

Серебро: Осеребритель воды Невотон

Что нам обещают: Осеребритель «эффективно и дозировано насыщает воду активными ионами серебра, которые невозможно получить при помощи серебряной ложки или монеток». Производитель особенно гордится тем, что «прибор можно использовать для приготовления не только питьевой воды с серебром, но и серебряного концентрата (sic!)». «Этот Серебряный источник способен осеребрить до 60 тонн воды, а это объем целой железнодорожной цистерны!».

Что об этом надо знать: Серебро токсично. Именно поэтому его ионы обладают антимикробным действием: они связываются с остатками аминокислоты цистеина, которая входит в состав почти всех белков, вызывают денатурацию последних и в конце концов приводят к гибели клетки.

Штука в том, что серебру совершенно безразлично, с какими белками связываться, — бактериальными или нашими собственными. Это антибиотики действуют только на микроорганизмы, но не на человеческие клетки, для серебра же мы все совершенно одинаковы — цистеин есть везде. Не верите — взгляните на людей с аргрией, то есть серебряным отравлением. Здоровым их вид не назовешь, а вовсе даже наоборот.

Конечно, в большой концентрации серебро можно использовать для дезинфекции воды, но гораздо эффективнее и надежнее действует обыкновенное кипячение. Или ультрафиолет. Или хлорка. Или перекись. Если вы хотите избавиться от бактерий в питьевой воде, то любой чайник даст фору самому продвинутому осеребрителю. Серебро в этом смысле просто очень слабое вещество. Именно поэтому в середине XX века антибиотики полностью вытеснили его из медицины, где оно поначалу использовалось как антисептик. Сейчас его даже не добавляют в мази для обработки ожогов — оно просто не работает.

И не следует думать, будто есть какой-то безопасный уровень концентрации, при котором ионы серебра все-таки нужны организму. Ничего подобного науке не известно: серебро не входит в состав ни одного известного фермента, за ним не замечена ни одна физиологическая функция.

Еще одна деталь. Та концентрация серебра, которую обещает производитель прибора в обработанной воде (35 микрограмм на литр), почти не отличается от той, что ежедневно потребляет обычный человек, не имеющий дома никакого осеребрителя (до 27 микрограмм в день). Так что, если вы все-таки захотите придать своей коже интересный синий оттенок, пейте «оздоровленную» воду литрами.

Теплотерапия: Синяя лампа

Что нам обещают: «В зоне воздействия синей лампы разогреваются глубокие слои тканей, усиливается приток крови и других питательных веществ. Организм начинает ускоренно восстанавливаться и бороться с недугами. Лечит депрессию, снижение работоспособности, иммунитета, упадок сил, синдром хронической усталости».

Что об этом надо знать: Синяя лампа, безусловно, жемчужина отечественной физиотерапии на дому. Это лучшее из того, что можно найти на сайтах вроде «Доброта», «Здоровушка» и «Не болеем». Ее предполагается вставлять в рефлектор, напоминающий железную миску для домашних питомцев, и использовать для прогревания суставов, мышц, органов дыхания и так далее.

Синяя лампа — это лампа накаливания с винтовым патроном E27, обычно на 60 ватт, с колбой синего стекла. Не флюоресцентная, не диодная, не галогенная или дуговая. Обычная лампа накаливания, полностью соответствующая задумке Эдисона. Безопасная для глаз ровно в той же степени, какой была бы и красная, и черная. И дающая для прогревания ровно то же количество инфракрасного тепла, что и обычные прозрачные лампы, — потому что это и есть обычная лампа. Ну, почти обычная: она, в отличие от них, синяя, и в этом ее суть.

Послесловие

Физиотерапия существует уже очень давно, фактически с момента открытия электричества. Фарадизации, гальванизации, рентгеновские лучи — практически любые физические открытия их авторы так или иначе старались применять для лечения болезней. На этом поле отметились и великий Никола Тесла, и французский физик д’Арсонваль. Европейская, прежде всего немецкая, медицина, лидировавшая в начале XX века, хваталась тогда с жадностью за любые эксперименты с проводами и лампами. Любовь россиян к оздоравливающим приборам и любовь наших врачей к физиотерапии — именно оттуда.

Ирония в том, что в годы бурного развития науки-физики такого понятия, как научная, то есть доказательная медицина просто не существовало. Никто не думал о том, что действие такой мощной штуки, как электрический ток или магнитное поле, может быть результатом эффекта плацебо или некорректно сделанного эксперимента. Доказательная медицина появилась только в середине 70-х, когда почти в каждой советской поликлинике уже давно работало собственное физиотерапевтическое отделение, а в медицинских университетах готовили таких специалистов. Традиции сложно поломать в одночасье, да и не нужно: многое из практического опыта этой традиционной (можно сказать, народной) медицины может пригодиться в будущем. Речь о лишь том, что доказательный подход принятия медицинских решений должен все-таки рано или поздно дойти и до физиотерапевтических отделений больниц и поликлиник. А затем, глядишь, и в любви обывателей к домашним медицинским приборам что-то поменяется.

Источник: http://takiedela.ru/2016/04/s-priborom/



12 августа 2018 в 15:56

Это уникально, как по форме продукта понять для чего он полезен





Страница:   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ...   71